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ついつい、の 食べ過ぎを防ぐ!

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia『うらら』です♪

ついつい、食べすぎてしまう。

そんな食べ過ぎを、心理学を使って
ストレスなく減らす方法10をご紹介(^-^)

6・ゆっくり よく噛んで

ついつい早食いになりがちの方。
自然に食べる量が増えちゃいます。

ゆっくり食べることで 自然に食べすぎを防ぐことが^^

箸置きを置いて 噛んでる間は箸を置くとかね^^

ものを噛む(咀嚼)は満腹感を得られます。
フェイスラインも整いますよ。

お試しあれ♪

☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

◆健康で元気をキープしたい人をサポートします。
・オーダーメイド ダイエット(個人カウンセリング)
☆体験者の声
http://diet55.main.jp/sp/beforafter.html

◆美容と健康を楽しみたい人のために
・添加物セミナー
・油の勉強会
・手作りミネラル酵素教室
・手作り味噌教室

ホームページよりお問い合わせ下さい。
☆☆☆ Balmy Lucia ☆☆☆
【うらら*ダイエットサポートスクール】
http://diet55.main.jp/
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プロフィール

うらっくま

Author:うらっくま
肥満予防健康管理士・講師をしています。
http://diet55.main.jp
私自身 18キロのダイエットをしました^^
たくさんの方に 本当に健康でキレイに痩せるダイエットを
お伝えしていきます。

愛知県で ダイエット指導の 資格取得講座  開講
ダイエット教室や 健康・ダイエットセミナーなど

肥満予防健康管理士の資格講座、
ダイエットアドバイザー、資格講座
美肌食マイスター・資格講座
アンチエイジングアドバイザー 資格講座
も開催しています。

骨盤矯正エクササイズ 『スタイルエクサ+K』もご案内。

通信講座もありますので お問い合わせください。


高校生2人のお母さん。
地元 ジュニアリーダーのお手伝い。
リラックマ大好き^^

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