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花粉症に風邪に負けないー免疫力アップメニュー

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia『うらら』です♪

■花粉症に負けない!
いろいろきのこと冬野菜の具だくさん豚汁

冬が旬の野菜は身体を温め、
喉や鼻の粘膜を強化してくれるので、
花粉症や風邪に負けない身体作りに欠かせません。

風邪や花粉症による鼻づまりを解消する役割のあるれんこん、
食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれるきのこやごぼう、
ビタミンが豊富な豚肉を使って、
花粉症予防や美肌効果が嬉しい、和食の定番「豚汁」いかがですか?(^-^)

隠し味に、にんにく、生姜をひとさじ。
身体をあたためて、免疫をアップ、
腸の健康にも一役買ってくれます。
またきのこは単体で使用するよりも、
組み合わせることで風味が格段に増しますので、
ぜひいろんなきのこを使ってみてくださいね。

☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

◆美容と健康を楽しみたい人のために
・添加物セミナー
・油の勉強会
・手作りミネラル酵素教室
・手作り味噌教室

ホームページよりお問い合わせ下さい。
☆☆☆ Balmy Lucia ☆☆☆
【うらら*ダイエットサポートスクール】
http://diet55.main.jp/
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プロフィール

うらっくま

Author:うらっくま
肥満予防健康管理士・講師をしています。
http://diet55.main.jp
私自身 18キロのダイエットをしました^^
たくさんの方に 本当に健康でキレイに痩せるダイエットを
お伝えしていきます。

愛知県で ダイエット指導の 資格取得講座  開講
ダイエット教室や 健康・ダイエットセミナーなど

肥満予防健康管理士の資格講座、
ダイエットアドバイザー、資格講座
美肌食マイスター・資格講座
アンチエイジングアドバイザー 資格講座
も開催しています。

骨盤矯正エクササイズ 『スタイルエクサ+K』もご案内。

通信講座もありますので お問い合わせください。


高校生2人のお母さん。
地元 ジュニアリーダーのお手伝い。
リラックマ大好き^^

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