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食べ過ぎをストレスなく防ぐ!アレコレ♪

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia『うらら』です♪

「肥満」の原因のひとつ。
食べ過ぎをストレスなく防ぐ!あれこれ。

[ポイント]
食料品のお買いものからチェック。

「いつも気が向いたら買いものに行く」という人がいます。ついつい買いすぎになっていませんか?

1)お買いものは必要なものだけをメモして、
時間を決めて「食後」に出かけます。

2)必要なもの以外は「決して衝動買いしない」
間食になる様なものは元から買わないこと。

3)調理しないで食べられる物は出来るだけ買わない。
食べたい出来合い品を見つけたら自分でメニューを考える。

後半は、明日~

☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

◆健康で元気をキープしたい人をサポートします。
・オーダーメイド ダイエット(個人カウンセリング)
☆体験者の声
http://diet55.main.jp/sp/beforafter.html

☆自分や大切な人の健康を守りたい!
・肥満予防健康管理士
・ダイエットアドバイザー
☆身体の内外からキレイになりたい!
・美肌食マイスター
・健康美肌指導士

◆美容と健康を楽しみたい人のために
・添加物セミナー
・油の勉強会
・手作りミネラル酵素教室
・手作り味噌教室

◆企業さま、店舗さま向け
・従業員のためのメタボ改善・セミナー
・健康、美肌メニューのご提案サポート
・健康やダイエット、美肌作りのプロを目指す
http://diet55.main.jp/sp/menu.html

ホームページよりお問い合わせ下さい。
☆☆☆☆☆  Balmy Lucia   ☆☆☆☆☆
【うらら*ダイエットサポートスクール】
http://diet55.main.jp/
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プロフィール

うらっくま

Author:うらっくま
肥満予防健康管理士・講師をしています。
http://diet55.main.jp
私自身 18キロのダイエットをしました^^
たくさんの方に 本当に健康でキレイに痩せるダイエットを
お伝えしていきます。

愛知県で ダイエット指導の 資格取得講座  開講
ダイエット教室や 健康・ダイエットセミナーなど

肥満予防健康管理士の資格講座、
ダイエットアドバイザー、資格講座
美肌食マイスター・資格講座
アンチエイジングアドバイザー 資格講座
も開催しています。

骨盤矯正エクササイズ 『スタイルエクサ+K』もご案内。

通信講座もありますので お問い合わせください。


高校生2人のお母さん。
地元 ジュニアリーダーのお手伝い。
リラックマ大好き^^

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