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Balmy Lucia・3月4月イベントセミナー予定

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia うららが講師の
3月・4月のイベント、講座のご案内です♪

◆3月
1.美肌食マイスター 資格講座
6、美肌食マイスター
10、美肌食マイスター
11、手作りグラノーラ教室・
  手作りミネラル酵素ドリンク教室
13、肥満予防健康管理士 資格講座
14、油・脂質の勉強会
15、手作りミネラル酵素ドリンク教室
24、ダイエットアドバイザー 資格講座
26、素肌美診断 お手入れ勉強会
28、マイプレート・kkkランチ会
29、ダイエットアドバイザー 資格講座

◆4月
4、美肌食マイスター 資格講座
5、美肌食マイスター 資格講座
8、食育セミナー(基本編)
10、健康美肌指導士 資格講座(前編)
12、中部けんせい会 勉強会
13、手作りミネラル酵素ドリンク教室・名古屋
15、手作りミネラル酵素ドリンク教室
17、健康美肌指導士 資格講座(後編)
19、マイプレート・KKKランチ会
22、美肌食マイスター
23、素肌美診断・お手入れ勉強会
25or26、有機野菜 イベント
27、健効美カレッジ(健効美容のお値打ち勉強会)
29、美肌食マイスター 資格講座」

詳しい内容などはHP、お電話、イベント、メッセージなどで
ご確認くださいね。

☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

◆健康で元気をキープしたい人をサポートします。
・オーダーメイド ダイエット(個人カウンセリング)
☆体験者の声
http://diet55.main.jp/beforafter.html

☆自分や大切な人の健康を守りたい!
・肥満予防健康管理士
・ダイエットアドバイザー
☆身体の内外からキレイになりたい!
・美肌食マイスター
・健康美肌指導士

講座パンフレットなど資料お送りします。
ホームページよりお問い合わせ下さい。
☆☆☆ Balmy Lucia ☆☆☆

日本肥満予防健康協会・認定講師
健康美肌指導士協会・認定講師

【うらら*ダイエットサポートスクール】
http://diet55.main.jp/

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ついつい…の食べ過ぎをストレスなく防ぐ方法(^-^)

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia『うらら』です♪

ついつい、食べすぎてしまう。
そんな食べ過ぎを、心理学を使って
ストレスなく減らす方法10をご紹介(^-^)

7.赤いお皿に盛り付ける。

赤い皿はあまりおいしそうに見えないので、
食欲を減少させる効果があるそう。

「赤い色の皿はほかの色の皿に比べて
食べる量を減らしてくれる」という研究結果が報告されています。

試してみては?


☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

◆健康で元気をキープしたい人をサポートします。
・オーダーメイド ダイエット(個人カウンセリング)
☆体験者の声
http://diet55.main.jp/sp/beforafter.html

◆美容と健康を楽しみたい人のために
・添加物セミナー
・油の勉強会
・手作りミネラル酵素教室
・手作り味噌教室

ホームページよりお問い合わせ下さい。
☆☆☆ Balmy Lucia ☆☆☆
【うらら*ダイエットサポートスクール】
http://diet55.main.jp/

ついつい、の 食べ過ぎを防ぐ!

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia『うらら』です♪

ついつい、食べすぎてしまう。

そんな食べ過ぎを、心理学を使って
ストレスなく減らす方法10をご紹介(^-^)

6・ゆっくり よく噛んで

ついつい早食いになりがちの方。
自然に食べる量が増えちゃいます。

ゆっくり食べることで 自然に食べすぎを防ぐことが^^

箸置きを置いて 噛んでる間は箸を置くとかね^^

ものを噛む(咀嚼)は満腹感を得られます。
フェイスラインも整いますよ。

お試しあれ♪

☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

◆健康で元気をキープしたい人をサポートします。
・オーダーメイド ダイエット(個人カウンセリング)
☆体験者の声
http://diet55.main.jp/sp/beforafter.html

◆美容と健康を楽しみたい人のために
・添加物セミナー
・油の勉強会
・手作りミネラル酵素教室
・手作り味噌教室

ホームページよりお問い合わせ下さい。
☆☆☆ Balmy Lucia ☆☆☆
【うらら*ダイエットサポートスクール】
http://diet55.main.jp/

Facebook・Webセミナー

3月22日、今週、日曜日は
福岡・博多で協会主催の
Facebookを中心としたWeb集客セミナーです。

①ビギナー研修(一般参加可)では
まだ登録をされてない方から初心者の方、
Facebookの不安や不明点、セキュリティ設定など
わかりやすくお伝えし、
効率的に使えるようにします。
②ビジネス研修(一般参加可)では
Facebookページを中心とした
ビジネス利用をお伝えします。
会社として、個人として
無料で使えるWeb集客ツールとして利用できます。
③ビジネス戦略研修(協会講師限定)では
今後の協会からの教材販売のお知らせや仕組み、
ビジネスとしての戦略など
講師の方は必須の研修となります。

次回は、大阪で5月16日(土)
名古屋 5月17日(日)
になります。

①②は一般参加も可能ですので
まだ周りでFacebookを始められてない方を含め、
ぜひお誘い合わせの上、ご参加下さい。

申し込みは、日本肥満予防健康協会まで ※チラシ参照

食べ過ぎをストレスなく減らす・4

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia『うらら』です♪

ついつい、食べすぎてしまう。

そんな食べ過ぎを、心理学を使って
ストレスなく減らす方法10をご紹介(^-^)

4・キッチンに鏡を置いて食べる前に写す

ヘルシーな食品とジャンクな食品、
両方を映すとヘルシーな方を食べたくなるそう。

客観的に鏡に映すことで
判断力を高める効果が!

お試しあれ♪

☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

◆健康で元気をキープしたい人をサポートします。
・オーダーメイド ダイエット(個人カウンセリング)
☆体験者の声
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◆美容と健康を楽しみたい人のために
・添加物セミナー
・油の勉強会
・手作りミネラル酵素教室
・手作り味噌教室

ホームページよりお問い合わせ下さい。
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【うらら*ダイエットサポートスクール】
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ついつい食べちゃう、を減らす(^-^)

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia『うらら』です♪

◾ついつい、食べすぎてしまう。

そんな食べ過ぎを、心理学を使って
ストレスなく減らす方法10をご紹介(^-^)

2・利き手と反対の手で食べる

食べるのに時間がかかる為、
利き手で食べるより少量で満腹感を感じることができますよ^^

また スプーンでなく 箸で食べる。
など 食べにくいと時間がかかって
満腹度、満足度がアップします♪

ぜひ試してみて♪

☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

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☆体験者の声
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・油の勉強会
・手作りミネラル酵素教室
・手作り味噌教室

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シミ、シワ、タルミの気になる方に!

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia『うらら』です♪

本日、美肌食マイスター開催しております(^-^)

『シミ・シワ・たるみ』
できたら、無い方がいいですよね!
シミ、シワ、たるみのない美肌をつくる!
そのための食事と習慣を
1日で学べる講座です。
美肌スーパーフードもお伝えしますよ!
希望の方は、ホームページよりお問い合わせ下さいね。

☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

◆健康で元気をキープしたい人をサポートします。
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◆美容と健康を楽しみたい人のために
・添加物セミナー
・油の勉強会
・手作りミネラル酵素教室
・手作り味噌教室

ホームページよりお問い合わせ下さい。
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【うらら*ダイエットサポートスクール】
http://diet55.main.jp/

ダイエット、一番のポイントは・・・

いつまでも健康で若々しく!
Balmy Lucia『うらら』です♪

イメージのちから は プラスにもマイナスにも

ダイエットはイメージが成功の鍵!
このイメージを 上手にすることが とっても難しいんです。

〇〇はダメ!って 思ってると
余計にそれが気になりませんか?
脳っていうのは そういうものなんです^^;

イメージの仕方は・・・ネガティブでなくポジティブで♪
心の底から 本気で!


☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

◆健康で元気をキープしたい人をサポートします。
・オーダーメイド ダイエット(個人カウンセリング)
☆体験者の声
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☆自分や大切な人の健康を守りたい!
・肥満予防健康管理士
・ダイエットアドバイザー
☆身体の内外からキレイになりたい!
・美肌食マイスター
・健康美肌指導士

講座パンフレットなど資料お送りします。
ホームページよりお問い合わせ下さい。
☆☆☆ Balmy Lucia ☆☆☆

日本肥満予防健康協会・認定講師
健康美肌指導士協会・認定講師

【うらら*ダイエットサポートスクール】
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美肌食マイスター資格講座

いつまでも健康で若々しく!
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本日、美肌食マイスター開催しております(^-^)
美肌をつくる!
そのための食事と習慣を
1日で学べる講座です。
美肌スーパーフードもお伝えしますよ!
希望の方は、ホームページよりお問い合わせ下さいね。


☆☆☆ Balmy Lucia  ☆☆☆

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・オーダーメイド ダイエット(個人カウンセリング)
☆体験者の声
http://diet55.main.jp/sp/beforafter.html

◆美容と健康を楽しみたい人のために
・添加物セミナー
・油の勉強会
・手作りミネラル酵素教室
・手作り味噌教室

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プロフィール

うらっくま

Author:うらっくま
肥満予防健康管理士・講師をしています。
http://diet55.main.jp
私自身 18キロのダイエットをしました^^
たくさんの方に 本当に健康でキレイに痩せるダイエットを
お伝えしていきます。

愛知県で ダイエット指導の 資格取得講座  開講
ダイエット教室や 健康・ダイエットセミナーなど

肥満予防健康管理士の資格講座、
ダイエットアドバイザー、資格講座
美肌食マイスター・資格講座
アンチエイジングアドバイザー 資格講座
も開催しています。

骨盤矯正エクササイズ 『スタイルエクサ+K』もご案内。

通信講座もありますので お問い合わせください。


高校生2人のお母さん。
地元 ジュニアリーダーのお手伝い。
リラックマ大好き^^

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