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いまや、40歳以上の3人にひとり!

日本肥満予防健康協会・講師の『うらら』です(≧∇≦)

11月14日は、世界糖尿病デーでした。

いまや、日本でも40歳以上の3人に1人が糖尿病及び糖尿病予備群です。

世界では10秒にひとりが糖尿病の合併症で亡くなってますが
糖尿病の怖さは 合併症が長く続くこと。
10年、15年と 辛い状態が続きます。
目が見えない、1日おきの透析、飲み続ける薬、食事ごとのインスリン注射、壊死による足切断…

そうなると、
仕事ができない、お金がない、家族への負担、崩壊…

医療費も、自分が払うお金の何倍も、国や会社が負担しています。

それが、何年も続くんですよ。

だからね、少しは考えないといけないです。
軽く見ちゃダメです。
糖尿病は、足音を立てず
じわっと近づく病気で
真綿で首を絞めるように
あなたの首を締めるんです。

◆ダイエットをしたい人をサポートします。
・オーダーメイド ダイエット(個人カウンセリング)
☆体験者の声
http://diet55.main.jp/sp/beforafter.html

◆企業さま、店舗さま向け
・メタボ改善・セミナー
・健康、美肌メニューのご提案など

◆各種 資格講座 ・カルチャースクール

☆ダイエットの先生になりたい!
・肥満予防健康管理士
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☆美肌作りの指導、アドバイスをしたい!
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☆カウンセリングのプロを目指す
・カウンセリング メソッド

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・添加物セミナー
・油の勉強会
・手作り酵素教室
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ホームページよりお問い合わせ下さい。
【うらら*ダイエットサポートスクール】
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美肌の秘訣!


日本肥満予防健康協会・講師の『うらら』です(≧∇≦)

今日はこの季節の乾燥、水不足対策について♪

朝起きると喉が痛い、
手や目の周りのお肌がカサカサしてきた。
ちりめんジワが少し目立つ(^^;;
寒いから、水分がうまくとれない…
宴会でお酒飲んだらトイレにいっぱい行っちゃった。
トイレの回数が減ったかも?
そんな悩みありませんか?

それはこの季節に多い 水分不足かも。

水分不足は、お肌はもちろん、膀胱炎や腎盂炎の原因になったり、
脳梗塞や心筋梗塞のリスクが上がります∑(゚Д゚)

お水って、とっても大切。

厚生労働省では、1日2.5リットル
口から入れる水分は、1.2リットルを推奨しています。
パン食の方や、
汁物、野菜をとらない方は
もっと必要ですね(^-^)

腎臓を正常に動かすために必要な水は、口から1.5リットルと言われます。

『そんなに飲めな~い!』
という声が聞こえてきそうですが…(笑)

私も同じ事を言ってました(笑)
結果、浮腫みは出るし、膀胱炎を繰り返し 検査通院が続いていました。
でも、いまはいい水をとることで
すごくラクになりましたよ(^-^)

身体のためにどんな水分が良いか、
ちゃんと飲めるにはどんな工夫があるか、
また次回お伝えしますね♪

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プロフィール

うらっくま

Author:うらっくま
肥満予防健康管理士・講師をしています。
http://diet55.main.jp
私自身 18キロのダイエットをしました^^
たくさんの方に 本当に健康でキレイに痩せるダイエットを
お伝えしていきます。

愛知県で ダイエット指導の 資格取得講座  開講
ダイエット教室や 健康・ダイエットセミナーなど

肥満予防健康管理士の資格講座、
ダイエットアドバイザー、資格講座
美肌食マイスター・資格講座
アンチエイジングアドバイザー 資格講座
も開催しています。

骨盤矯正エクササイズ 『スタイルエクサ+K』もご案内。

通信講座もありますので お問い合わせください。


高校生2人のお母さん。
地元 ジュニアリーダーのお手伝い。
リラックマ大好き^^

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